知っていますか？
最近話題になっている
『モーニングルーティーン』
朝、起床後の行動をルーティーン化したものです。
朝起きてから出勤・家族を送り出すまでの行動
を記録した動画がとても流行っています！
”一人暮らし”
”主婦”
”サラリーマン”
”共働き家族”
etc...
動画サイトにはたくさんのモーニングルーティーン動画がアップされているので、
気になる方はぜひ見てみてください。
ところで、
「人の家の生活動画を見て何が楽しいのだろう？？」
と疑問に思う人もいるかもしれませんが、
実は日常生活のヒントになることがちりばめられています。
「モーニングルーティーン」を文字で起こしてみると
《例》
５：４５ 起床・洗顔・植物水やり
６：００ 朝食づくり・お弁当作り
６：３０ 着替え・メイク
７：００ 子どもを起こす・朝食・ニュースチェック
７：３０ 軽く掃除
７：４０ 子どもを送り出す
８：００ 出勤
いかがですか？
こうして文字に起こしてみると、やるべきことや、やりたいことが明確になって
スッキリしませんか？
しかも、意外とスキマ時間や時間の有効活用方法が見つかったりします。
そして、朝の時間の使い方が明確になると、いつもの行動にプラスαをするのがオススメです。
例えば、いつもより１５分早く起きて、
コーヒーを入れたり
ストレッチをしたり
洗濯をしたり
資格の勉強をしたり
体に無理のない程度に、自分のモーニングルーティーンを実践してみてはどうですか？
いかがでしたか？
朝は比較的頭がすっきりしている時間帯なので、きっと朝の時間を有意義なものにできるのではないでしょうか？
自分だけの時間を作って、
朝を楽しんでください！
YouTubeにはいろいろな「モーニングルーティーン」動画がアップされているので、
ぜひ参考にしてみてください。
